Ist heute Montag?

Hallo Welt!

Nach dem schönen Tag gestern, folgt heute nicht so schönes Wetter und ein Gammeltag!

Gammeltag? Nicht für mich... Da ich morgen früh nicht zum Sport kann, hab ich mein Programm auf heute vorgezogen. Leider wollte/konnte niemand mit und so bin ich ab auf mein Rad und schwups war ich im Gym.

Hier mein heutiges Programm im Überblick

Am Anfang immer cardio 

Und dann ab an die Geräte und in den Freihantelbereich! 

Ich liebe schwere Gewichte und bin immer wieder erschüttert, wenn ich sehe, wie die Mädels, die neu anfangen im Studio, mit 1kg Hanteln oder 2,5kg an den Geräten trainieren. 😱 nur damit man sagen kann "ich war im Fitnessstudio" 😩 

Nicht! 

Dann sind da auch immer noch so einige Mädels, denen ich gern sagen würde, dass dick-sein nicht ansteckend ist und mein Fett auch nicht auf sie überspringt, wenn sie neben mir trainieren. Bitte und Danke und sonstige höfliche Umgangsformen sind bei denen meist auch auf der Strecke geblieben oder waren nie vorhanden!

Ich kann abnehmen, aber die Chance auf ein Spenderhirn ist sicher gering! 😂😎

Nun ja... 

Dann ging's ab per Rad nach Hause und endlich gabs Mittagessen, so gegen 16 Uhr! 

Leckere vegane Bratlinge mexikanischer Style mit viel Salat!!!! 

Und jetzt wird endlich etwas Coaching mit den Liebsten betrieben!

❤️❤️❤️

Ich wünsche euch einen schönen Restsonntag und guten Start in die Woche!

Eure Frau S.